Como diferenciar preocupação normal de ansiedade que pede cuidado

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Preocupar-se faz parte da vida, é o que nos ajuda a nos planejar e a prestar atenção em riscos reais. A diferença para a ansiedade que pede acompanhamento costuma estar na intensidade, na frequência e no quanto isso interfere na rotina.

Alguns sinais de atenção

Dificuldade para relaxar mesmo em momentos de descanso, pensamentos repetitivos sobre o que pode dar errado, e sintomas físicos como tensão muscular ou insônia frequente.